In diesem Kurs lade ich Sie ein, die wohltuende Wirkung von Yoga zu entdecken. Durch gezielte Körperbewegungen (Asanas), Atemübungen (Pranayma) und Meditationen (Meditation) lernen Sie Stress abzubauen und wieder mehr im Hier und Jetzt anzukommen. Mit besonderem Fokus auf Stressprävention und Achtsamkeit unterstütze ich Sie dabei, den Körper zu stärken, den Geist zu beruhigen und ein tieferes Verständnis für Sie selbst zu entwickeln. Entdecke die Kraft des Yoga, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
