Achtsamkeit, Resilienz & Zielsetzung im Berufsleben

Dieser Workshop richtet sich an Berufstätige, Führungskräfte und Teams, die mit Leistungsdruck, Veränderungen oder Konflikten im Arbeitsumfeld umgehen müssen. Ziel ist, innere Stärke und Klarheit zu fördern – durch Achtsamkeit, Reframing und die Arbeit an eigenen Glaubenssätzen. 

Ziele: 

•Stress und Drucksituationen souverän bewältigen 

•Resilienz im Arbeitskontext aufbauen 

•Klarheit über eigene Werte und Ziele entwickeln 

•Mentale Blockaden und hinderliche Glaubenssätze lösen •Zielklarheit entwickeln/fördern

Inhalte: 

•Stressmechanismen im beruflichen Alltag verstehen •Achtsamkeit im Business-Kontext (Fokus, Präsenz, Klarheit) •Reframing-Techniken zur Perspektivveränderung •Ressourcen- und Lösungsorientierung fördern 

•Zielsetzung und Selbststeuerung 

Methoden: Kurzinputs, Kleingruppenarbeit, Reflexion, Visualisierungstechniken, Tools der positiven Psychologie