Die Fünf Tibeter sind einfache klassische Hatha-Yoga-Stellungen, die aus ihrer statischen Form gelöst und mit bewusster Atemlenkung in dynamische Bewegungsabläufe umgewandelt wurden. Wir lernen unseren Atem bewusst zu erspüren und ihn durch gezielte Übungen zu entfalten. Die Übungen bewirken eine Harmonisierung aller körperlichen und geistigen Abläufe. Mit Affirmationen erfahren Sie auch die Kraft der Gedanken - die Macht des Wortes - die Magie der Vorstellung.
Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Getränk
