Durch Lachen können wir sowohl Freude und Glück zum Ausdruck bringen als auch Freude erfahren. Beim Lachen werden Glücksbotenstoffe aktiviert, die für unser Wohlbefinden sorgen. Lachen bringt mehr Sauerstoff in den Körper und in das Gehirn. Wenn wir intensiv Lachen, können wir nicht gleichzeitig denken, wir lachen einfach, sind befreit und losgelöst. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Eine Minute Lachen hat eine vergleichbar entspannende Wirkung wie 45 Minuten herkömmliche Meditation.
Bitte mitbringen: eine Matte, ein kleines Kissen und Getränk
