Suchst Du nach einem Workout-Programm, welches Spaß bringt und gleichzeitig deinen Körper trainiert? Hulahoop-Fitness bietet Dir genau das. Dabei geht es nicht nur um das reine Kreisen um die Hüften. Der Reifen ist dein Fitnessgerät und wird vielseitig eingesetzt, um viele Muskelgruppen anzusprechen und ein effektives Ganzkörpertraining zu bieten. Mit dem richtigen Reifen trainierst Du Deine schräge Bauchmuskulatur, die Taille, den Po und den Beckenboden. Zusätzlich verbrennt man jede Menge Kalorien und kräftigt die komplette Rumpfmuskulatur. Im zweiten Teil unserer Kurseinheit verbringen wir mit kleineren und leichten Reifen. Wir kombinieren Bewegung, Tanz und lernen Tricks, so nennt man die Übungen mit kleinen Hulahoopreifen. Im Verlauf des Kurses verbinden wir die einzelnen, erlernten Elemente tänzerisch. Tauche ein in die Vielseitigkeit des Hulahoopreifens. Es bringt Spaß, stärkt das Selbstbewusstsein, fördert die Kreativität und Konzentration und ist vor allem ein schöner Ausgleich zum stressigen Alltag. Das Training ist abwechslungsreich und setzt unterschiedliche Schwerpunkte. Teilnehmen kann jeder ab ca. 14 Jahren, nach oben gibt es keine Grenze.
Esther Uhl ist zertifizierte Hoopdance-Trainerin, Hulahoop-Fitness-Instructorin und Fitness-Trainerin C-Lizenz.
