Es handelt sich um einen Taiji-Qigong Kurs im Wu-Ma-Stil, auch für Anfänger, der harmonische und anpassungsfähige Bewegungen lehrt, um Körper und Geist zu entspannen. Die Übungen sind für jedes Alter und für jedes Fitnesslevel geeignet. In einem geschützten Umfeld vermittle ich die Bewegungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, sodass jeder ohne Druck lernen kann. Zu den Vorteilen zählen: verbesserte Flexibilität, Balance, Stressabbau, Stärkung des Immunsystems, sowie Förderung von Konzentration und Achtsamkeit. Sie dienen traditionell auch der Aktivierung der Lebensenergie, bekannt als Qi. Ich freue mich darauf, Sie in meinem Kurs willkommen zu heißen.
