Dieser Yoga Kurs widmet sich dem Thema Rücken. Dennoch ist es ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele.
Yoga ist eine aus Indien stammende, 5000 Jahre alte Tradition, Wissenschaft, Philosophie und ein spiritueller Lebensweg, der uns zahlreiche geistige und körperliche Praktiken vermittelt. In diesem Kurs machen wir eine intensive Rücken-Praxis, die uns zum Beispiel Kraft und Freiraum gibt. Im Yoga ist die Gesundheit der Wirbelsäule ein zentrales Anliegen. Somit mobilisieren wir gemeinsam in jeder Stunde unsere Wirbelsäule. Die Mobilisationsübungen helfen, deine Wirbelsäule geschmeidig und stabil zu halten und beugen Rückenschmerzen vor. Ein wichtiger Aspekt ist die Verbesserung der Gesundheit. Yoga fördert die Durchblutung, aktiviert die großen Muskelgruppen, mobilisiert die Gelenke, massiert die inneren Organe und stärkt das Immunsystem.
Bitte mitbringen:
Trinken, Yogamatte, bequeme Kleidung, Socken und evtl. Kissen oder Decke
