Zhineng Qigong ist eine bekannte Qigong-Form und besteht aus schnell erlernbaren und fließenden Bewegungsabläufen. Diese Bewegungen bringen Körper, Geist und Seele wieder in Balance. Zhineng Qigong basiert u.a. auf der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), beeinflusst die Aktivierung der Selbstheilungskräfte und stärkt die Immunabwehr. Es verbessert die Konzentrationsfähigkeit sowie Schlafqualität und fördert die Lösung von emotionalen sowie physischen Blockaden (Nacken-, Rücken-, Kopf- und Gelenkschmerzen). Diese Qigong-Form kann zur Besserung bei Bluthochdruck und Kreislaufproblemen beitragen. Erlernt wird Zhineng Qigong, Stufe 1: „Qi anheben und ausgießen“. Diese Basisübung besteht aus fünf Teilen. Der Fokus liegt auf der Aufnahme von externem Qi und dem Loslassen von innerem Qi. Hierbei wird viel mir den Armen „gearbeitet“, jedoch auch einige Akupunkturpunkte angeregt. Zusätzlich werden noch kleinere Übungen des Zhineng Qigongs vermittelt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung: warme Socken und eine Matte.
