Vortrag im Rahmen der Elternschule: Familie, Kinder oder Alleinstehende: Erfolgreich abnehmen! - Wie es mithilfe von Mentaltraining gelingt, den inneren Schweinehund zu besiegen


Übergewicht ist ungesund, daher in allen Altersstufen ein wachsendes Gesundheitsproblem - auch schon bei Kindern. Übergewicht kann viele Beschwerden und chronische Krankheiten verursachen. Der Einfluss von sozialen und psychologischen Faktoren sowie Erziehungsregeln können für die Entstehung von Übergewicht maßgebend sein. Warum fällt es uns, obwohl wir genaue Diätpläne haben, so schwer, abzunehmen?

Oft ist unsere Motivation nicht groß genug oder unsere Disziplin zu gering. Ein weiterer Punkt ist, dass wir das Thema Essen nicht nur mit der Ernährung unseres Körpers, sondern mit vielen anderen Dingen verbinden. Essen bei Stress, Frust, als Belohnung, als sozialer Aspekt beim Essen mit Freunden oder einfach, weil wir Genussmenschen sind. Diese verschiedenen Faktoren machen es uns schwer, unsere Ziele in Bezug auf unser Wunschgewicht zu verfolgen. In diesem Vortrag wird zum einen auf motivationssteigernde Strategien eingegangen, zum anderen werden Sie erfahren, wie Sie es schaffen, Essen nicht als Belohnung oder als Katalysator in stressigen Zeiten zu nutzen.


1 Abend, 25.03.2022
Freitag, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin(e)
Katja Kolb
1.0504

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