Yin Yoga ist eine ruhige, passive Yogaart, bei der man zur Ruhe kommt und den Körper intensiv dehnt. Die Stellungen, überwiegend im Liegen oder Sitzen werden zwischen 3 und 5 min gehalten. Es wird dabei auf die Faszien eingewirkt. Um in der Stellung total und loslassen zu können, werden bei Bedarf Hilfsmittel wie Decken, Kissen, Blöcke, Gurte etc. eingesetzt. Der Kurs ist für Anfänger geeignet.
