Der Beckenboden, Abschluss unseres Rumpfes nach unten, und seine muskuläre Kraft spielen eine zentrale Rolle im Haltungsgeschehen und tragen zum weiblichen Wohlgefühl bei. Ein gezieltes Training zur Aktivierung lässt Sie die Kraft der inneren Aufrichtung erfahren. Knie-, Kreuz-, Schulter– und Nackenschmerzen können gemindert werden. Beschwerden bei vorhandenen Krampfadern und Hämorrhoiden werden gelindert. Unwillkürlicher Harnverlust und die Beschwerden einer Reizblase können der Vergangenheit angehören. Bauch, Beine und Po werden gestrafft und eine bessere Körperhaltung geht aus der Gymnastik hervor.
